Pilates Kurse

Für das Training nutzen wir v.a. die eigene Körperkraft
Für das Training nutzen wir v.a. die eigene Körperkraft
Bei Bedarf und als Ergänzung arbeiten wir mit diversen Kleingeräten
Bei Bedarf und als Ergänzung arbeiten wir mit diversen Kleingeräten
Mobilisation Wirbelsäule/Dehnung: Aufrechter Sitz mit Bewegung in Seitneigung
Mobilisation Wirbelsäule/Dehnung: Aufrechter Sitz mit Bewegung in Seitneigung

Pilates Oberentfelden

FORTLAUFENDE PILATES KURSE - 

Am Montag, 26. Oktober 2020 um 18 Uhr und

Am Donnerstag, 10. September 2020 um 18 Uhr und
19 Uhr starten die neuen Pilates Kurse.
Einstieg in Pilates Kurse grundsätzlich jederzeit möglich.

Pilates Kurse sind fortlaufend.


  • Pilates-Kurse: Montag & Donnerstag, 18.00 - 18.50 Uhr
    + Donnerstag, 19.00 - 19.50 Uhr
  • Kurs Mo Periode 3: 26.10.2020 - 14.12.2020 (6 x)
  • Kurs Do18 Periode 2: 10.09.2020 - 17.12.2020 (12 x)
  • Kurs Do19 Periode 2: 10.09.2020 - 17.12.2020 (12 x)
  • Privatlektionen auf Anfrage
  • Weitere Kursdaten + Details: s. Kontakt & Anmeldung
  • Kursstandort: Oberentfelden, CEVI-Haus
  • Vita-Fit ist von den meisten Krankenkassen anerkannt
Jetzt anmelden

Pilates - eine sanfte Trainingsmethode für Körper & Geist.

 

Wie Joseph Pilates schon sagte: " Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Verstand und Geist". 

 

Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit: Pilates eignet sich für Jedermann und -Frau. In kurzer Zeit verleiht diese Trainingsmethode mehr Balance und Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Das Zentrum: Rücken, Bauch und Beckenboden werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Die Pilates-Methode steigert die körperliche und geistige Vitalität - sowohl Körper als auch Geist werden gleichermassen beansprucht - und verleiht somit ein gutes Körpergefühl. 

 

Es wird mit und ohne Kleingeräte (Softball, Ring, Rolle etc.) auf der Matte gearbeitet. Das Material ist vorhanden - eine eigene Matte und Hilfsmaterial kann mitgenommen werden.  

Pilates mit Vita-Fit, bewusst bewegen - Vitalität und Fitness gewinnen


KONTAKT

gymtrix@vita-fit.ch

Telefon: 079 138 18 84
(WhatsApp / SMS)


ANGEBOTE

Pilates in Oberentfelden

AKTUELL

 

Coronavirus

 

Wichtige Informationen - Gültige Massnahmen ab 01.11.2020:

  • Symptomfrei ins Training 
  • Maskenpflicht in der gesamten Anlage - auf der Trainingsfläche (Matte) freiwillig
  • Maximal 10 Teilnehmende
  • Trainingsfläche von 4 m2/Person, Abstand von 1,5 m2 immer und überall einhalten
  • Distanz halten vor und nach dem Training. Beim Eintreten in die Anlage, in der Garderobe, bei Besprechungen, nach dem Training und bei der Rückreise ist der 1.5 m Abstand einzuhalten
  • Wir arbeiten nach wie vor mit dem gewohnten Hygiene- und Schutzkonzept:
    - Hände waschen bzw. desinfizieren
    - Eigene Matte mitbringen
    - Benutztes Trainingsmaterial desinfizieren
    - Trainingsraum regelmässig lüften
  • Hygieneregeln des BAG einhalten, vor und nach dem Training Hände waschen / desinfizieren.

 

Die Mund-/Nasen-Schutzmaske kann während des Trainings getragen werden - ist beim einhalten des Mindestabstandes nicht zwingend.

 

Vita-Fit dankt allen herzlich für das Einhalten der Massnahmen - zum Schutz aller. Weiterhin viel Durchhaltevermögen und Energie - bleibt dran und bleibt gesund & fit!

 

Fit & Motiviert durch das letzte Quartal

Voller Elan hat Vita-Fit das Training nach der Sommerpause wieder aufgenommen.

 

Vita-Fit wünscht allen viel Ausdauer - bleibt dran, erhaltet eure Fitness und bleibt vor allem gesund! Regelmässiges trainieren zahlt sich aus!

Wer jetzt ins Pilates Training einsteigen will: Es hat noch ein paar freie Plätze.
Neuer Kursstart am Donnerstag, 10. September 2020 um 18 Uhr und 19 Uhr.
Weitere Informationen unter Kontakt  & Anmeldung. 

Herzlich, Gym Trix

Pilates Kurse - Neuer Kurs-Start am Donnerstag, 10.09.2020.
Pilates Kurse - Neuer Kurs-Start am Donnerstag, 10.09.2020.

Sommerpause

Vita-Fit macht vom 10.08.2020 - 23.08.2020 Sommerpause

Während dieser Zeit finden keine Pilates Kurse statt. 

Erholt und gestärkt starten wir am 24. August bzw. am 27. August 

wieder mit dem Pilates Training. 

Allen weiterhin eine schöne Sommerzeit, Zeit um Energie zu tanken und wunderschöne 

Spätsommertage zu geniessen. 

Alles Liebe und bis bald, Trix

Sommerpause: 10.08. - 23.08.2020
Sommerpause: 10.08. - 23.08.2020

OUTDOOR PILATES - PILATES IM GRÜNEN

Am 23. Juli 2020 hat unser Pilates Training wie geplant - bei schönstem Wetter - auf dem Landenhof stattfinden können.

Herzlichen Dank an die Teilnehmerinnen - es hat war toll und hat viel Freude bereitet!

Allen weiterhin ein wunderschöner Sommer.

Herzlich, Trix

Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - Es war einfach toll!
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - Es war einfach toll!
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - reserviert dieses Datum. Anmeldung per WhatsApp.
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - reserviert dieses Datum. Anmeldung per WhatsApp.
...und erfolgreich gestartet nach dem Lockdown - schön dass ihr dabei seid! DANKE!
...und erfolgreich gestartet nach dem Lockdown - schön dass ihr dabei seid! DANKE!

* GOOD NEWS * GOOD NEWS * GOOD NEWS * 

 

Vita-Fit ist mit den Pilates Kursen gestartet:

  • Montag, 15. Juni 2020, 18 Uhr
  • Donnerstag, 18. Juni 2020, 18 Uhr
  • Donnerstag, 18. Juni 2020, 19 Uhr

Endlich konnte es wieder losgehen - seit Mitte Juni finden die Pilates Kurse in Oberentfelden  wieder statt!

Der prov. Jahresplan 2020 wurde entsprechend angepasst und wird sobald sämtliche Daten bekannt sind, aktualisiert - kann unter Anmeldung entnommen werden.

 

Von Herzen alles Liebe, bleibt fit & gesund!

Eure GymTrix 

 

Schutzkonzept und Hygienemassnahmen

 

 

 

Ausgangslage

 

Seit dem 30. Mai sind spontane Treffen bis 30 Menschen gestattet und seit dem 6. Juni 2020 sind öffentliche Veranstaltungen bis 300 Personen erlaubt und sämtliche Bewegungskurse und Sportbetätigungen können unter Einhaltung des angepassten Schutzkonzeptes wieder stattfinden.

 

Das vorliegende Schutzkonzept von Vita-Fit stütz sich auf die durch das Bundesamt für Sport in Zusammenarbeit mit dem BAG erarbeiteten Grundsätze und Vorgaben für Sport- und Bewegungstraining.

 

 

Ab dem 15. Juni 2020 und bis auf weiteres bitte ich um Beachtung und Einhaltung folgender Grundsätze:

 

 

Hygienemassnahmen 

 

  •           Symptomfrei ins Training – Trainierende mit Krankheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen. Sie bleiben zu Hause bzw. begeben sich in Isolation.
  • Für die Kursteilnehmenden steht beim Eingang (Eingang vorne) eine Desinfektionsstation bereit. Alle müssen beim Betreten des Hauses die Hände desinfizieren. 
  • Die Eingangstür bleibt während den Stunden offen.
  • Die Trainierenden wollen bitte bereits in den Trainingskleidern erscheinen und möglichst auf das Umziehen (und Duschen – macht auch bisher niemand) verzichten.
  • Kleider (Jacke etc.) bitte in einer Tasche mit in den Saal nehmen und Schuhe im Gang an der Wand (vor dem Ausgangsbereich) deponieren.
  • Die eigene Matte sollte wenn möglich mitgebracht werden. Falls nicht vorhanden, wird ausnahmsweise die Matte zur Verfügung gestellt – bitte Badetuch, welches auf die Matte von Vita-Fit gelegt wird, wie bisher mitbringen.
  • Auf den Gebrauch von Trainingshilfsmittel wird in dieser Zeit möglichst verzichtet. 
  • Allfällige gebrauchten Materialien werden gleich nach der Stunde mit antiviraler Flächendesinfektion gereinigt.
  • Zwischen und nach den Kursen müssen die Fenster bzw. Türen geöffnet werden, um den Raum gut durchzulüften.
  • Alle Türklinken, Lichtschalter und die Toiletten werden regelmässig mit antiviraler Flächendesinfektion gereinigt.

 

 Abstandsregelung und Nachverfolgung

 

 

  •       Die Anzahl der Kursteilnehmenden ist auf 10 Personen beschränkt. 
  • Bitte erscheint jeweils kurz vor Kursbeginn und verlasst das Haus nach Kursende möglichst bald. 
  • Damit ein Kreuzen des Nachfolgekurses verhindert werden kann, bitte nach dem Kursbesuch das Haus beim «Seiten-Ausgang (neben der Küche) verlassen. 
  • Für den Übergang zwischen den Stunden befindet sich die sogenannte «Wartezone» beim Eingang/»Garderobe». Bitte betretet den Saal erst, wenn alle Teilnehmenden der vorangehenden Stunde diesen verlassen haben. 
  • Durch das Führen der Anwesenheitslisten kann die Nachverfolgbarkeit gewährleisten. 
  • Die Lehrperson verzichtet auf Körperkontakt und leitet Korrekturen der Übungen ausschliesslich verbal und visuell an.
  • Körperkontakt unter den Teilnehmern sollte vermieden werden. Es wird an die Eigenverantwortung jedes Einzelnen appelliert. 
  • Distanz halten (wenn immer möglich 2 m Abstand und 10 m2 Trainingsfläche pro Person). Mit 10 Kursteilnehmenden steht eine Trainingsfläche von 6.5 m2 pro Person zur Verfügung. Bitte die Matten in entsprechender Distanz im Saal platzieren. 

 

Vita-Fit freut sich auf tolle und vor allem sichere Trainingslektionen mit sämtlichen Mitgliedern. Unter Einhaltung der nötigen Massnahmen leisten wir alle unseren Beitrag dazu, gesund zu bleiben und unsere Fitness zu erhalten.

VITA-Fit Push Up Challenge 

Die 4-Wochen-PushUp-Challenge

haben wir erfolgreich abgeschlossen.

Ein herzliches Dankeschön an all die Mitwirkenden!

Es hat Spass gemacht, war motivierend

und schenkte viel Energie, dran zu bleiben

und täglich das Training zu absolvieren. 

Einfach toll, wieviel Power während

dieser Zeit freigesetzt wurde. 

Herzlichen Dank auch für eure vielen ermunternden

Rückmeldungen und Erfahrungen!

Weiter so, behält die Ausdauer...

Bleibt fit & gesund und auf bald!

Vita-Fit WhatsApp Chat
Vita-Fit Push Up Challenge - Start: 11.05.2020 bis 07.06.2020
Vita-Fit ganz virtuell - erstes Pilates Video ist online.
Vita-Fit ist online mit ersten Pilates Übungen - Viel Spass! Bleibt gesund & erhaltet die Fitness! 04.04.2020
www.bag-coronavirus.ch
www.bag-coronavirus.ch

* Fortlaufende Pilates Kurse *

 

Vita-Fit setzt die Pilates Reise fort - fortlaufende Pilates Kurse
Jetzt durchstarten mit Pilates - Pilates, die wirkungsvolle und effiziente Trainingsmethode.

Fit & Gesund durch den Sommer: Lass dich durch Pilates Training beflügelt & fit durch die Tage leiten.

Pilates: die wirkungsvolle und effiziente Trainingsmethode. Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

Bitte Bemerkungen unter Anmeldung beachten. 

Fit mit Pilates durch den Winter.
Pilates Kurse sind fortlaufend - Einstieg ist jederzeit möglich.

 In Bewegung bleiben -

nur wer dran bleibt und regelmässig

trainiert, erzielt dauerhaft ein gutes

Körpergefühl, Vitalität & Fitness.

 

Zitat: "Nach 10 Stunden fühlst

du den Unterschied.

Nach 20 Stunden sieht

man den Unterschied.

Und nach 30 Stunden hast

du einen neuen Körper."

Joseph H. Pilates

 

 *** *** *** *** *** *** ***

 

Publireportage im Landanzeiger, Seite 5: 

https://issuu.com/ztonline/docs/la1852https://issuu.com/ztonline/docs/la1852

 

Ein herzliches Dankeschön!

 Es war toll und hat Spass gemacht,

mit euch im Grünen Pilates zu trainieren :)

Schön, dass ihr dabei wart.

 

 Bewegte Grüsse und auf bald!

 

 

Vita-Fit setzt die Pilates Reise (nach der Sommerpause) am 26. August fort
Pilates im Grünen mit Vita-Fit vom 08.07. - 08.08.2019
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Zeit für Achtsamkeit und Besinnlichkeit
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