Pilates Kurse & mehr
Kursangebot Hunzenschwil
Stundenplan ab 6.9.2021 - provisorisch
Montag
09.00 - 10.00 Uhr
Pilates alle Levels
10.15 - 11.15 Uhr
FaszienTraining
16.45 - 17.45 Uhr
Pilates Fokus
18.00 - 19.00
Pilates Fokus
Dienstag
08.45 - 09.45 Uhr
OutdoorFit, bei schlechtem Wetter: IndoorFit
10.15 - 11.15 Uhr
BGB Osteofitness®
18.00 - 19.00 Uhr
Pilates alle Levels
19.15 - 20.15 Uhr
Workshop*
Mittwoch
09.00 - 10.00 Uhr
Pilates alle Levels
10.15 - 11.15 Uhr
FaszienTraining
Donnerstag
12.10 - 12.55 Uhr
Fit über Mittag, inkl. Power Snack
13.30 - 14.30 Uhr
RückenFit
18.00 - 19.00 Uhr
Pilates Fokus
19.15 - 20.15 Uhr
Pilates alle Levels
Pilates mit Vita-Fit
Wie Joseph Pilates schon sagte: " Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Verstand und Geist".
Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit: Pilates eignet sich für Jedermann und -Frau. In kurzer Zeit verleiht diese Trainingsmethode mehr Balance und Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Das Zentrum: Rücken, Bauch und Beckenboden werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Die Pilates-Methode steigert die körperliche und geistige Vitalität - sowohl Körper als auch Geist werden gleichermassen beansprucht - und verleiht somit ein gutes Körpergefühl.
Es wird mit und ohne Kleingeräte (Softball, Ring, Rolle etc.) auf der Matte gearbeitet. Das Material ist vorhanden - eine eigene Matte und Hilfsmaterial kann mitgenommen werden.
FaszienTraining mit Vita-fit
Kursbeschrieb folgt
RückenFit mit Vita-fit
Kursbeschrieb folgt
BGB Osteofitness®
Kursbeschrieb folgt