Vita-Fit Hunzenschwil
bewusst bewegen mit pilates & mehr
FaszienTraining
- FaszienTraining - für einen geschmeidigen Körper und weniger Verspannungen
- Die Vorteile des Faszientrainings sind vielfältig.
- Durch regelmässiges Training der Faszien können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und die Regeneration des Körpers beschleunigt werden.
- Zudem kann das Faszientraining dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.
- Es ist ein effektives Training, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Gruppenkurse
- Pilates & Pilates Fokus
- FaszienTraining
- RückenFit
- BGB Osteofitness®
- OutdoorFit
Einzeltrainings
- Privatlektionen Pilates
- Personal Training
- Kleingruppen
- Training nach Mass
Trix Rey
DIPL. BEWEGUNGSPÄDAGOGIN BGB
- Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Level 3
(mit pflegerischer Gymnastik) - Pilates-Trainerin BGB
- Rückentrainerin BGB
- Nordic-Walking Trainerin
- BLACKROLL® Trainerin
- Leiterin Erwachsenensport, esa (BASPO),
- Gymnastik & Tanz + Sport mit Handicap / Schwimmen
- Behindertensportleiterin Schwimmen, PluSport
Es sind alle Personen willkommen! Gesunde, welche ihre Fitness aufbauen und erhalten wollen. Personen, welche gesundheitliche, körperliche Einschränkungen haben und auch diejenigen, die starten wollen um ihnen und ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Es ist nie zu spät! Das Bewegen neu oder wieder anzufangen.
Es ist mir ein grosses Anliegen, Personen im Training bestmöglich zu betreuen und zu begleiten, das Körperbewusstsein zu fördern und ihnen dadurch zu mehr Fitness und Vitalität verhelfen.
Mein Motto ist: mit Freude regelmässig und konsequent trainieren und damit Lebensqualität für den Alltag gewinnen - langfristig.
Regelmässiges und konsequentes Training - dran bleiben, Ausdauer erweisen... das ist das Rezept, um fit & vital älter zu werden.
Vita-Fit - bewusst bewegen
körperliche & geistige Fitness
Vita-Fit ist eine Wortzusammensetzung und stammt aus "Vital" und "Fitness".
Vital, lateinisch: VITAlis heisst übersetzt „Leben“ – lebenskräftig, munter.
Fitness bedeutet für mich gesundheitsorientiert und -fördernd zu sein – körperliches und geistiges Wohlbefinden, Leistungsfähig, Widerstandskraft für den Alltag zu fördern und gewinnen.
