Individual Training

Du möchtest die Pilates Methode neu entdecken? Ich empfehle dir 1 – 3 Lektionen für die Einführung. Ein idealer Einstieg ins Pilates. Somit wirst du optimal in das Pilates Training eingeführt und kannst ein effizienteres Training erwirken.

Du lernst die Grundlagen der Pilates TrainingsMethode kennen. Die Einführungslektionen beinhalten die Grundprinzipien von Pilates wie Grundpositionen, Pilates Atmung sowie ein kleiner Einblick in deine Körper Anatomie. Weiter lernst du deinen Beckenboden ansteuern und bekommst viele weitere Tipps für deinen Alltag.

Und/oder du kennst Pilates bereits, die Kurszeiten passen nicht in deinen Zeitplan oder du möchtest lieber Privat* trainieren?

Geniesse die volle Aufmerksamkeit der Trainerin – bekomme auf dich abgestimmte Pilates Übungen und Tipps und erreiche auf diesem Weg deine persönlichen Ziele.

Oder trainiere in einer Kleingruppe* mit deiner Familie, Freunden, Geschäftskollegen... im ganz privaten Rahmen.

*Die Individual Pilates Trainings können im Bewegungsraum Vita-Fit in Hunzenschwil oder bei dir, in der Firma oder wo immer du wünschst stattfinden.

Das auf dich perfekt abgestimmte Training. Gemeinsam erarbeiten wir nach deinen Wünschen Trainingseinheiten, um deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

Eine Personal Trainings Lektion dauert 60 Min. und beinhaltet zusätzlich eine Anamnese. Auf Wunsch wird dir dein persönlicher Trainingsplan für zu Hause zusammengestellt.