Einsteigerkurse PIlates

Kursbeschrieb: In diesem Basis Einsteigerkurs lernst du die Prinzipien von Pilates kennen wie bspw. Grundpositionen, Pilates Atmung und erhältst ein kleiner Einblick in deine Körper Anatomie. Es wird eine Grundbasis geschaffen, welche sehr essentiell ist und optimale Voraussetzungen für ein effektiveres Pilates Training schafft. 
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining, insbesondere die Rumpfmuskulatur (Tiefenmuskulatur), mit der Atmung unter Anwendung spezifischer Atemtechnik. Eine effiziente Trainingsmethode, welche sich kräftigend auf den Körper und entspannend auf den Geist auswirkt. Dies verhilft dir zu mehr Power, stärkt dein Immunsystem und macht dich richtig fit.