Einsteigerkurse PIlates

in der Kleingruppe in Hunzenschwil

Lerne die Grundlagen von Pilates kennen

Einsteigerkurs Pilates am Montagabend, Vita-Fit in Hunzenschwil
  • 13.11. - 18.12.2023 (6x)

 

Montags, jeweils 16.45 - 17.45 Uhr

 

Einsteigerkurs:

6 Wochen Pilates 

  • CHF 130

Nach dem Besuch des Pilates Einsteigerkurses kannst du dich in jeden Gruppenkurs nach Wahl (siehe Stundenplan) einbuchen. Alle Gruppenkurse sind fortlaufend - Einstieg jederzeit möglich.
Geplant ist, dass der Kurs am Montag als Pilates Kurs von 16.45 - 17.45 Uhr weitergeführt wird.


Pilates Einsteigerkurs

Kursbeschrieb: In diesem Basis Einsteigerkurs lernst du die Prinzipien von Pilates kennen wie bspw. Grundpositionen, Pilates Atmung und erhältst ein kleiner Einblick in deine Körper Anatomie. Es wird eine Grundbasis geschaffen, welche sehr essentiell ist und optimale Voraussetzungen für ein effektiveres Pilates Training schafft. 
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining, insbesondere die Rumpfmuskulatur (Tiefenmuskulatur), mit der Atmung unter Anwendung spezifischer Atemtechnik. Eine effiziente Trainingsmethode, welche sich kräftigend auf den Körper und entspannend auf den Geist auswirkt. Dies verhilft dir zu mehr Power, stärkt dein Immunsystem und macht dich richtig fit.

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