Kurs 4:
5.9. - 10.10.2022 (6x)
Montags, jeweils 16.45 - 17.45 Uhr
Kurs 5:
6.9. - 11.10.2022 (6x)
Dienstags, jeweils 19.15 - 20.15 Uhr
Einsteigerkurs:
6 Wochen Pilates
Kursbeschrieb: In diesem Basis Einsteigerkurs lernst du die Prinzipien von der Pilates Methode kennen wie Grundpositionen, Pilates Atmung und erhältst ein kleiner Einblick in deine Körper
Anatomie. Es wird eine Grundbasis geschaffen, welche sehr essentiell ist und optimale Voraussetzungen für ein effektiveres Pilates Training schafft.
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining, insbesondere die Rumpfmuskulatur, mit der Atmung unter Anwendung spezifischer Atemtechnik. Eine effiziente Trainingsmethode, welche sich kräftigend auf den
Körper und entspannend auf den Geist auswirkt. Dies verhilft dir zu mehr Power, stärkt dein Immunsystem und macht dich richtig fit.