stretching & Tiefenentspannung

körperliche geschmeidigkeit und innere ruhe

Dienstag, 28. Februar 2023 19.15 - 20.15 Uhr

 

Workshop für Frauen & Männer
Schliesse den hektischen Arbeitsalltag mit sanften Dehnübungen ab, sammle Energie & Kraft und geniesse den Ausklang dieser Übungseinheiten mit einer Tiefenentspannung.

 

Kosten: CHF 22

 

 

Weitere Daten:

14.3. & 28.3.2023

Als Paket (CHF 44) oder einzeln (CHF 25/Lektion) buchbar.

 

Finde deine Ruheinsel nach einem hektischen Alltag

 

Stretching bringt Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper - eine Wohltat für Körper & Geist.

Komme mit sanften Dehnübungen nach einem hektischen Alltag zur Ruhe. 
Durch eine Ganzkörpermobilisation werden die Muskeln aufgewärmt, um anschliessend verschiedene Muskelgruppen und Muskelketten zu dehnen und ebenso Verkürzungen und Verklebungen der Bänder, Faszien... zu lösen und in ihren Ursprung zurück zu bringen. Beuge somit auch Verletzungen vor. 
Mit einer Tiefenentspannung kannst du zusätzlich Stress reduzieren und Energie & Kraft tanken.