Beckenboden

entdecke & stärke deine mitte

8.10. - 19.11.2022

Training für die Wintersaison - Skitraining - Fit in den Winter mit Vita-Fit in Hunzenschwil

Samstags, jeweils 10.00 - 11.30 Uhr (7 Wochen, 90 Min)

Aufbautraining für Frauen:

während 7 Wochen 1x trainieren/Woche im Bewegungsraum
(Mindestens 4 Teilnehmerinnen, max. 8)

  • CHF 250 (inkl. Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte")

Beckenboden Training nach dem BeBo-Konzept

Lernen ist erfahren - alles andere ist Information (Albert Einstein)

 

Dieser Workshop ist ein Aufbautraining für den Beckenboden und die Beckenbodenmuskulatur. Hast du gewusst, dass der Beckenboden das Zentrum des Körpers ist?

 

Mit diesem Einführungsworkshop in das Beckenbodentraining nach BeBo-Konzept lernst du deine Mitte, welche von aussen unsichtbar ist, kennen, wahrnehmen und stärken.

 

Du lernst den anatomischen Aufbau des Beckenbodens kennen und mit Übungen gezielt in seinen Strukturen ansteuern, zu kräftigen und zu entspannen.

 

"Das Schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle" (Albert Einstein)

 

...in diesem Sinne freue ich mich, mit Dir auf die "geheimnisvolle" Reise zu gehen.