BGB Schweiz - Berufsverband für Bewegung und Gesundheit Schweiz

 

 

BGB Schweiz - Berufsverband für Bewegung und Gesundheit Schweiz

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lebendig - rundum wohl, 5032 Aarau Rohr - Coaching und Hypnose

www.lebendig-wohl.ch



Webdesign Silvia Beer, Küttigen - Aarau

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www.webdesignbeer.ch



KONTAKT

gymtrix@vita-fit.ch

Telefon: 079 138 18 84
(WhatsApp / SMS)



ANGEBOTE


AKTUELL


Vierjahreszeiten - Frühlingsaktivität - Auf den Fährten des Atemweges - Sonntag, 02.05.2021

Trotz schlechten Wetteraussichten haben wir unser Vorhaben unter die Füsse genommen. Die Wetterfee war uns sehr gut gesonnen: trocken und sogar mit Sonnenstrahlen beschenkt  durften wir uns von dem prächtigen Farben- und Lichtspiel, dem teilweise verspielten mobileartigen Blätterdach, Vogelgezwitscher... verzaubern und Teilabschnitte meditativ auf uns wirken lassen.  Übungssequenzen mit Elastizität und Balance haben uns auf der koordinativen Ebene und Stabilität gefordert und gefördert. Achtsam durften wir uns zum Abschluss einen wohl verdienten PowerDrink genehmigen. Prosit - es war wieder grossartig und hat viel Freude bereitet. Herzlichen Dank!


Vita-Fit_Walking_Pilates_Atemübungen_Koordination_Rückenfit
Outdoor-Fit - Vita-Fit - NordicWalking & Pilates in Biberstein - der Aare entlang

Vita-Fit_Walking_Pilates_Atemübungen_Atemweg
Aufatmen und Durchatmen - Vita-Fit - Pilates- & Atemübungen - auf den Fährten des Atemweges

Pilates - Präsenzunterricht, Online live Streaming, Outdoor
Wiedereröffnung - Neustart Pilates Kurse - Outdooraktivitäten - Freude am Training

GOOD NEWS!

Kursstart ab 26.04.2021

Ab Montag, 26. April 2021 dürfen wir endlich wieder unser gemeines Training vor Ort aufnehmen. Wir starten von 0 auf 100 durch mit allen Kursen. YIPPIII! Ich freue mich riesig auf EUCH!

Ich bedanke mich bei jedem einzelnen für die Treue und freue mich, wieder für euch da zu sein. HERZlichst, Trix


Pilates Online, Outdoor - aktiv und fit bleiben
Outdoor - / Online Aktivitäten - Stundenplan KW 16 2021
Schutzkonzept zum Download unter Kontakt & Anmeldung
Vita-Fit Kurzfassung Massnahmen Corona - Stand 2021.04.


Pilates - Präsenzunterricht, Online live Streaming, Outdoor
Jump - Vorfreude, Freude...auf eine bewegtere Zeit - Pilates und mehr mit Vita-Fit

NEWS - NO FAKE-NEWS

 

Lockerung ab Montag, 19.04.2021 

Völlig überraschend und unerwartet sind Gruppenkurse in den Innenräumen wieder erlaubt. 
Weitere  Informationen des BAG über Vorgaben zum Präsenzunterricht und das Schutzkonzept folgen so bald wie möglich. 
Auch Kursdaten und weitere Planungen sind in den Vorbereitungen. 

Ein weiterer Schritt Richtung "Normalität" ist wieder greifbar.

 

Juhuiii, schon bald kann es wieder losgehen. Ich freue mich riesig!

 

Bis demnächst! Herzlich, Trix


Pilates Outdoor, Bewegung - Online ab März 2021
Covid-19 😷 Massnahmen ab 19.4.2021
Pilates Outdoor, Bewegung - Online ab März 2021
Outdoor - / Online Aktivitäten - Stundenplan KW 14 & 15 2021
  • Anmeldung: jeweils spätestens am Vortag bis 14 Uhr (gymtrix@vita-fit.ch)
    Mindestteilnehmer Anzahl Online / Outdoor: 4
    Outdoor Maximal 15 Personen
  • Mindestteilnehmer Anzahl Online / Outdoor: 4
    Outdoor Maximal 15 Personen
  • Trainingsgeräte: Pezziball (Gymnastikball gross), Pilates Rolle, Circle etc. àKönnen für CHF 5/Woche gemietet werden. Bitte bei mir melden.
  • Weitere Angaben* , Preise und Infos s. unter Kontakt & Anmeldung - PDF zum Download

Pilates Online, Outdoor - aktiv und fit bleiben
Vita-Fit wünscht wunderbare Ostertage - Bleibt in Bewegung

Vita-Fit wünscht allen wunderbare Ostertage mit viel Auszeit - Zeit für Achtsamkeit, Zeit dem Körper und der Seele Gutes zu tun. 
UND Vorfreude ist die grösste Freude: schaut schon mal in den Stundenplan nach den Ostern. Es hat bestimmt etwas Passendes dabei. Ob Pilates via Zoom oder eine Outdoor Aktivität:  Bleibt in Bewegung  - regelmässige Aktivitäten tragen enorm viel zum Wohlbefinden und zu einer guten Gesundheit bei, stärken das Immunsystem und lassen Glücksgefühle aufsteigen. Und in der Gruppe macht es doppelt soviel Spass und motiviert enorm!
Von Herzen alles Liebe und auf bald, GymTrix


Schon bald geht es mit Online - Live Streaming- und Outdoor Lektionen weiter

Bleibt motiviert, bleibt fit & bewegt!

Der neue Stundenplan: Download siehe unter Kontakt & Anmeldung.


Keine Lockerungen ab 22. März 2021

Der Bundesrat hat sich am 19. März  auf Grund der weiterhin instabilen epidemiologischen Lage gegen Lockerungsschritte entschieden - Sport in Innenräumen bleibt weiterhin verboten. Somit müssen wir mit den Kursstarts vor Ort weiter zuwarten. 
Outdoor sind Aktivitäten bis 15 Personen erlaubt. 


Pilates Outdoor - Online ab März 2021_Stundenplan s. unter Anmeldung
Aktivitäten - Pilates ab März 2021

Weitere Aktivitäten ab Woche 9 geplant
Pilates Outdoor / Online 

Ab März 2021 sind weitere Aktivitäten Outdoor sowie Online geplant. 
Gemeinsames Training bereitet mehr Spass. Weitere Informationen wie gewohnt per WhatsApp.

Und so hoffe ich, dass der Bundesrat bald grünes Licht geben wird und wir ab 22. März unser Training in den gewohnten Gruppen Indoor wieder aufnehmen können. Der Frühling ist in den Startlöchern - motiviert und voller Vorfreude können wir unser Training wieder starten.

Bleibt dran - bleibt in Bewegung und fit & gesund.

Bis demnächst. Herzlich, Trix



Bewegung Outdoor - Atemweg mit Vita-Fit - Atmung, Pilates

Winteraktivität 2021 - Auf dem Atemweg mit Vita-Fit

Ein paar Impressionen von unserem Ausflug nach Safenwil und der Begehung des Atemweges am Sonntag, 14.02.2021.

Bei winterlichen Verhältnissen und wunderbarem Sonnenschein haben wir uns auf den Atem-Weg gemacht. Mit viel Achtsamkeit, der Wahrnehmung des Atems, der Atmung und des Körpers wanderten wir durch den Wald und konnten einiges in Bewegung bringen. Eine Aktivität für Geist, Körper & Seele. 

Es hat sehr Spass gemacht, in der Natur mit einer kleinen Gruppe den Körper zu bewegen und auch Herz-Kreislauf auf Touren zu bringen. 
Eine nächste Runde gibt es im Frühling. 


Bewegung outdoor - Übung an Ringen und Stange - Atmung, Pilates
Outdoor Aktivität im Februar 2021 mit Vita-Fit

OUTDOOR AKTIVITÄT

Mit Vita-Fit draussen in der Natur an der frischen Luft bewegen. Bewegung ist leben - Leben ist bewegen. Sonntag 14.02. und/oder 21.02.2021 schon reserviert? Anmelden nicht vergessen! Und selbstverständlich: Durchführung und Details folgen  zu gegebener Zeit per WhatsApp.

Bleibt motiviert und in Bewegung - Bleibt fit.

Herzliche Grüsse und bis bald, Trix

P.S.: Ich freue mich auf euch!


Coronavirus - Massnahmen im Bewegungsbereich

 

Der Bundesrat hat am 13.01.2021 einen zweiten Shutdown beschlossen. Bis Ende Februar  müssen weiterhin auch die Sport- und Freizeitanlagen geschlossen bleiben - dies gilt ebenfalls für die Pilates Kurse.
Sport im Freien bis maximal 5 Personen (inkl. Trainingsleiter) darf betrieben werden. Es gilt zu beachten, dass der Abstand von 1.5 m eingehalten werden muss - wenn dieser nicht eingehalten werden kann, gilt Maskenpflicht.
Der Fahrplan der Pilates Kurse von Vita-Fit wird entsprechend angepasst. Geplant ist derzeit der Start ab Kalenderwoche 9, ab 1. März 2021

Über weitere Aktivitäten und Angebote werden Aktivmitglieder persönlich und direkt informiert. Bitte auch regelmässig die Webseite konsultieren.

 

Vita-Fit wünscht allen viel Durchhaltewille, bleibt in Bewegung! Viele Glücksmomente und bleibt fit & gesund.

Die Vorfreude ist die grösste Freude - in diesem Sinne, herzlichst Gym Trix


Vita-Fit wünscht ein entspannter Jahreswechsel und für‘s neue Jahr das Allerbeste
Vita-Fit wünscht ein entspannter Jahreswechsel und für‘s neue Jahr das Allerbeste

Coronavirus

 

Neue und ab 21.12.2020 gültige Massnahmen

Der Bundesrat hat am Freitag, 18. Dezember 2020 weitere verschärftere Massnahmen beschlossen. Der Kanton Aargau geht noch weiter was bedeutet, dass ab 21.12.2020 bis am 22.01.2021 folgende, den Bewegungsunterricht betreffende Massnahmen einzuhalten sind:

  • Die Freizeit- und Sportbetriebe müssen ab 21. Dezember 2020 schliessen.
    Einzel- und Gruppentrainings in Innenräumen sind bis am 22. Januar 2021 untersagt.
    Somit dürfen keine Pilates Lektionen mehr stattfinden.
  • Über Änderungen und Neuregelungen wird hier immer aktuell informiert. Bitte Webseite regelmässig konsultieren.
  • Die erste Kurs Periode startet somit per 22.01.2021, sofern keine weiteren Änderungen eintreten.
  • Weiterführende Informationen des Kantons Aargau - s. Link: 
    https://www.ag.ch/de/themen_1/coronavirus_2/medienmitteilungen_3/medienmitteilungen_4.jsp

 

Pilates Training eingestellt - Massnahmen des Bundesrats ab 22.12.2020
Pilates Training eingestellt - Massnahmen des Bundesrats ab 22.12.2020

Fit & Motiviert durch das letzte Quartal

Voller Elan hat Vita-Fit das Training nach der Sommerpause wieder aufgenommen.

 

Vita-Fit wünscht allen viel Ausdauer - bleibt dran, erhaltet eure Fitness und bleibt vor allem gesund! Regelmässiges trainieren zahlt sich aus!

Wer jetzt ins Pilates Training einsteigen will: Es hat noch ein paar freie Plätze.
Neuer Kursstart am Donnerstag, 10. September 2020 um 18 Uhr und 19 Uhr.
Weitere Informationen unter Kontakt  & Anmeldung. 

Herzlich, Gym Trix

Pilates Kurse - Neuer Kurs-Start am Donnerstag, 10.09.2020.
Pilates Kurse - Neuer Kurs-Start am Donnerstag, 10.09.2020.

Sommerpause

Vita-Fit macht vom 10.08.2020 - 23.08.2020 Sommerpause

Während dieser Zeit finden keine Pilates Kurse statt. 

Erholt und gestärkt starten wir am 24. August bzw. am 27. August 

wieder mit dem Pilates Training. 

Allen weiterhin eine schöne Sommerzeit, Zeit um Energie zu tanken und wunderschöne 

Spätsommertage zu geniessen. 

Alles Liebe und bis bald, Trix

Sommerpause: 10.08. - 23.08.2020
Sommerpause: 10.08. - 23.08.2020

OUTDOOR PILATES - PILATES IM GRÜNEN

Am 23. Juli 2020 hat unser Pilates Training wie geplant - bei schönstem Wetter - auf dem Landenhof stattfinden können.

Herzlichen Dank an die Teilnehmerinnen - es hat war toll und hat viel Freude bereitet!

Allen weiterhin ein wunderschöner Sommer.

Herzlich, Trix

Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - Es war einfach toll!
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - Es war einfach toll!
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - reserviert dieses Datum. Anmeldung per WhatsApp.
Sommerpilates auf dem Landenhof: 23. Juli 2020 - reserviert dieses Datum. Anmeldung per WhatsApp.
...und erfolgreich gestartet nach dem Lockdown - schön dass ihr dabei seid! DANKE!
...und erfolgreich gestartet nach dem Lockdown - schön dass ihr dabei seid! DANKE!

* GOOD NEWS * GOOD NEWS * GOOD NEWS * 

 

Vita-Fit ist mit den Pilates Kursen gestartet:

  • Montag, 15. Juni 2020, 18 Uhr
  • Donnerstag, 18. Juni 2020, 18 Uhr
  • Donnerstag, 18. Juni 2020, 19 Uhr

Endlich konnte es wieder losgehen - seit Mitte Juni finden die Pilates Kurse in Oberentfelden  wieder statt!

Der prov. Jahresplan 2020 wurde entsprechend angepasst und wird sobald sämtliche Daten bekannt sind, aktualisiert - kann unter Anmeldung entnommen werden.

 

Von Herzen alles Liebe, bleibt fit & gesund!

Eure GymTrix 

 

Schutzkonzept und Hygienemassnahmen

 

 

 

Ausgangslage

 

Seit dem 30. Mai sind spontane Treffen bis 30 Menschen gestattet und seit dem 6. Juni 2020 sind öffentliche Veranstaltungen bis 300 Personen erlaubt und sämtliche Bewegungskurse und Sportbetätigungen können unter Einhaltung des angepassten Schutzkonzeptes wieder stattfinden.

 

Das vorliegende Schutzkonzept von Vita-Fit stütz sich auf die durch das Bundesamt für Sport in Zusammenarbeit mit dem BAG erarbeiteten Grundsätze und Vorgaben für Sport- und Bewegungstraining.

 

 

Ab dem 15. Juni 2020 und bis auf weiteres bitte ich um Beachtung und Einhaltung folgender Grundsätze:

 

 

Hygienemassnahmen 

 

  •           Symptomfrei ins Training – Trainierende mit Krankheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen. Sie bleiben zu Hause bzw. begeben sich in Isolation.
  • Für die Kursteilnehmenden steht beim Eingang (Eingang vorne) eine Desinfektionsstation bereit. Alle müssen beim Betreten des Hauses die Hände desinfizieren. 
  • Die Eingangstür bleibt während den Stunden offen.
  • Die Trainierenden wollen bitte bereits in den Trainingskleidern erscheinen und möglichst auf das Umziehen (und Duschen – macht auch bisher niemand) verzichten.
  • Kleider (Jacke etc.) bitte in einer Tasche mit in den Saal nehmen und Schuhe im Gang an der Wand (vor dem Ausgangsbereich) deponieren.
  • Die eigene Matte sollte wenn möglich mitgebracht werden. Falls nicht vorhanden, wird ausnahmsweise die Matte zur Verfügung gestellt – bitte Badetuch, welches auf die Matte von Vita-Fit gelegt wird, wie bisher mitbringen.
  • Auf den Gebrauch von Trainingshilfsmittel wird in dieser Zeit möglichst verzichtet. 
  • Allfällige gebrauchten Materialien werden gleich nach der Stunde mit antiviraler Flächendesinfektion gereinigt.
  • Zwischen und nach den Kursen müssen die Fenster bzw. Türen geöffnet werden, um den Raum gut durchzulüften.
  • Alle Türklinken, Lichtschalter und die Toiletten werden regelmässig mit antiviraler Flächendesinfektion gereinigt.

 

 Abstandsregelung und Nachverfolgung

 

 

  •       Die Anzahl der Kursteilnehmenden ist auf 10 Personen beschränkt. 
  • Bitte erscheint jeweils kurz vor Kursbeginn und verlasst das Haus nach Kursende möglichst bald. 
  • Damit ein Kreuzen des Nachfolgekurses verhindert werden kann, bitte nach dem Kursbesuch das Haus beim «Seiten-Ausgang (neben der Küche) verlassen. 
  • Für den Übergang zwischen den Stunden befindet sich die sogenannte «Wartezone» beim Eingang/»Garderobe». Bitte betretet den Saal erst, wenn alle Teilnehmenden der vorangehenden Stunde diesen verlassen haben. 
  • Durch das Führen der Anwesenheitslisten kann die Nachverfolgbarkeit gewährleisten. 
  • Die Lehrperson verzichtet auf Körperkontakt und leitet Korrekturen der Übungen ausschliesslich verbal und visuell an.
  • Körperkontakt unter den Teilnehmern sollte vermieden werden. Es wird an die Eigenverantwortung jedes Einzelnen appelliert. 
  • Distanz halten (wenn immer möglich 2 m Abstand und 10 m2 Trainingsfläche pro Person). Mit 10 Kursteilnehmenden steht eine Trainingsfläche von 6.5 m2 pro Person zur Verfügung. Bitte die Matten in entsprechender Distanz im Saal platzieren. 

 

Vita-Fit freut sich auf tolle und vor allem sichere Trainingslektionen mit sämtlichen Mitgliedern. Unter Einhaltung der nötigen Massnahmen leisten wir alle unseren Beitrag dazu, gesund zu bleiben und unsere Fitness zu erhalten.

VITA-Fit Push Up Challenge 

Die 4-Wochen-PushUp-Challenge

haben wir erfolgreich abgeschlossen.

Ein herzliches Dankeschön an all die Mitwirkenden!

Es hat Spass gemacht, war motivierend

und schenkte viel Energie, dran zu bleiben

und täglich das Training zu absolvieren. 

Einfach toll, wieviel Power während

dieser Zeit freigesetzt wurde. 

Herzlichen Dank auch für eure vielen ermunternden

Rückmeldungen und Erfahrungen!

Weiter so, behält die Ausdauer...

Bleibt fit & gesund und auf bald!

Vita-Fit WhatsApp Chat
Vita-Fit Push Up Challenge - Start: 11.05.2020 bis 07.06.2020
Vita-Fit ganz virtuell - erstes Pilates Video ist online.
Vita-Fit ist online mit ersten Pilates Übungen - Viel Spass! Bleibt gesund & erhaltet die Fitness! 04.04.2020

* Fortlaufende Pilates Kurse *

 

Vita-Fit setzt die Pilates Reise fort - fortlaufende Pilates Kurse
Jetzt durchstarten mit Pilates - Pilates, die wirkungsvolle und effiziente Trainingsmethode.

Fit & Gesund durch den Sommer: Lass dich durch Pilates Training beflügelt & fit durch die Tage leiten.

Pilates: die wirkungsvolle und effiziente Trainingsmethode. Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

Bitte Bemerkungen unter Anmeldung beachten. 

Fit mit Pilates durch den Winter.
Pilates Kurse sind fortlaufend - Einstieg ist jederzeit möglich.

 In Bewegung bleiben -

nur wer dran bleibt und regelmässig

trainiert, erzielt dauerhaft ein gutes

Körpergefühl, Vitalität & Fitness.

 

Zitat: "Nach 10 Stunden fühlst

du den Unterschied.

Nach 20 Stunden sieht

man den Unterschied.

Und nach 30 Stunden hast

du einen neuen Körper."

Joseph H. Pilates

 

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Publireportage im Landanzeiger, Seite 5: 

https://issuu.com/ztonline/docs/la1852https://issuu.com/ztonline/docs/la1852

 

Ein herzliches Dankeschön!

 Es war toll und hat Spass gemacht,

mit euch im Grünen Pilates zu trainieren :)

Schön, dass ihr dabei wart.

 

 Bewegte Grüsse und auf bald!

 

 

Vita-Fit setzt die Pilates Reise (nach der Sommerpause) am 26. August fort
Pilates im Grünen mit Vita-Fit vom 08.07. - 08.08.2019
Vita-Fit setzt die Pilates Reise (nach der Sommerpause) am 26. August fort
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Vita-Fit setzt die Pilates Reise (nach der Sommerpause) am 26. August fort
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Zeit für Achtsamkeit und Besinnlichkeit
Zeit für Achtsamkeit und Besinnlichkeit.


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