in der Kleingruppe in Hunzenschwil
PIlates & blackroll®
Für noch mehr Geschmeidigkeit & Wohlbefinden im ganzen Körper
- 09.06. - 30.06.2026 (4 x 60')
Dienstags, jeweils 19.15 - 20.15 Uhr
Bessere Regeneration durch Massage mit Blackroll Tools:
4 Wochen Pilates & Blackroll®
- CHF 100.00 | mit laufendem Abo CHF 88.00
Mit einem laufenden Kursabonnement erhältst du auf den Workshop 12 % Rabatt!
Profitiere gleich doppelt und trainiere 2 mal pro Woche.
Durchführung ab 4 TN | max. 10 TN
Workshop Pilates und BLACKROLL® - Pilates Kurs mit Fokus
Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit: Pilates eignet sich für Jedermann und -Frau. In kurzer Zeit verleiht dieses Training mehr Balance und Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Der Rumpf: Rücken, Bauch und Beckenboden (Zentrum) werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Pilates steigert die körperliche und geistige Vitalität - sowohl Körper als auch Geist werden gleichermassen beansprucht - dies verleiht ein gutes Körpergefühl.
Noch mehr Geschmeidigkeit & Wohlbefinden im ganzen Körper durch Massage und ausrollen der beanspruchten Muskulatur = bessere Regeneration.
Mit den Tools von BLACKROLL® u.a. - werden gezielt die Strukturen der Faszien (Faszien = bindegewebsähnliches feinmaschiges Netz, welches sich im ganzen Körper befindet und die Muskeln, Sehnen, Bänder, Organe etc. umhüllt) Verklebungen und somit Verspannungen gelöst, Geschmeidigkeit und Elastizität im ganzen Körper kann so erwirkt werden und für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag sorgen. Faszien Massage mit BLACKROLL Tools, Bällen und anderen Tools - probiere es aus und erlebe dieses Gefühl.