NOrdic Walking & Beckenboden

Raus in die Natur - stärke deine mitte

14.6. - 19.7.2022

Training für die Wintersaison - Skitraining - Fit in den Winter mit Vita-Fit in Hunzenschwil

Dienstags, jeweils 19.15 - 20.30 Uhr (6 Wochen)

Outdoor-Training

während 6 Wochen 1x trainieren/Woche
(Lektion à 75 Minuten) - Start beim Bewegungsraum Vita-Fit in Hunzenschwil

  • CHF 130

Falls nicht alle Daten passen - Einzellektion(en) buchen:

  • CHF 25/Lektion

Bewege mit 2 Stöcken gut 600 Muskeln und erlerne dabei die korrekte Technik dazu.
Wir starten die Lektion jeweils mit Aufwärmübungen und integrieren den Beckenboden mit seinen muskulären Anpassungsmechanismen. Gezielt üben wir unsere Gangbewegungen, die Körperhaltung, von den Füssen ausgehend - ganz nach dem Motto: Die Füsse tragen uns durchs ganze Leben - über den Beckenboden, die Aufrichtung der Wirbelsäule bis hin zum Kopf. 
Dazu benötigst du bequeme, wetterangepasste Kleidung, geeignete Schuhe (bspw. Laufschuhe) und Nordic Walking Stöcke.